Blog

Antrenamentul de vară nu trebuie să fie deloc un chin. Poate deveni o plăcere pură, cu condiția să abordezi lucrurile cu cap. Descoperă 5 reguli simple și verificate care îți vor permite să îți menții echilibrul ideal și forma excelentă în această vacanță.

Dacă vrei să știi cum să ai grijă de feșele de box, iată trei lucruri pe care trebuie să le cunoști în detaliu: spălarea, uscarea și depozitarea. Aceste obiceiuri simple limitează dezvoltarea bacteriilor, reduc riscul de infecții ale pielii și te ajută să îți menții echipamentul de box în cea mai bună stare pentru o perioadă lungă de timp.

Genunchierele reprezintă unul dintre cele mai importante elemente de echipament în sporturile de contact. Din acest articol vei afla cum te protejează acestea împotriva contuziilor, cum stabilizează ligamentele și de ce utilizarea lor regulată îți permite să te antrenezi mai mult timp și mai eficient.

Fașele de box, numite și bandaje, reprezintă baza absolută a echipamentului unui luptător. Indiferent dacă practici box, kickboxing, Muay Thai sau K1, un lucru este cert: mâinile tale sunt instrumentele tale de lucru. Cel mai important element de protecție nu sunt deloc mănușile în sine, ci ceea ce porți sub ele.

Protecția dentară, numită popular în rândul sportivilor „gutieră”, este cea mai ieftină și eficientă poliță de asigurare pentru zâmbetul tău. O proteză bine adaptată nu doar că previne pierderea dinților, dar minimizează și riscul de tăieturi la nivelul buzelor și amortizează șocurile. Află ce proteză dentară să alegi și cum să o ajustezi corect.

Apărătorile de tibie sunt concepute să reziste la sute de antrenamente și mii de lovituri primite, dar nu sunt indestructibile. Află cum să recunoști dacă apărătorile tale au devenit deja o povară periculoasă și dacă a venit momentul să investești într-o pereche nouă.

Întreținerea necorespunzătoare face ca până și cele mai scumpe mănuși de piele să poată fi aruncate la gunoi după doar câteva utilizări. Află cum să ai grijă eficient de mănușile de box, ce greșeli să eviți și de ce un odorizant pentru echipament sportiv este un „must-have” absolut în geanta ta.

Alegerea pantalonilor scurți de MMA nu este o chestiune de estetică sau un capriciu, ci una de siguranță, igienă și funcționalitate. În acest ghid, vom analiza îndeaproape construcția pantalonilor scurți de MMA, vom explica funcțiile lor unice și te vom ajuta să decizi care model din oferta Ground Game va fi soluția mai bună pentru tine.

Începerea unei aventuri în sporturile de contact, precum BJJ, MMA sau boxul, implică necesitatea de a completa primul set de echipament. La Ground Game, punem preț pe transparență: nu toată lumea trebuie să cumpere imediat echipament din clasa Pro, dar toată lumea ar trebui să înțeleagă unde economia este sigură și unde aceasta pune în pericol sănătatea sau confortul antrenamentului.

Mulți părinți își doresc ca micuții lor să se dezvolte prin activitate fizică. Dar ce se întâmplă atunci când copilul nu mai vrea să meargă la antrenamente? Cum ar trebui să reacționezi? În acest articol afli de ce copiii își pierd motivația pentru sport și cum îi poți ajuta să o recapete într-un mod înțelept și susținător.