Bandaje pentru box - de ce și cum să le legi
Jeśli trenujesz sporty uderzane, bandaże bokserskie powinny znaleźć się w Twojej torbie. Dowiedz się, jak działają owijki, jak je założyć i na co zwrócić uwagę przy wyborze modelu.
- Bandajele de box sunt cunoscute și sub numele de înfășurări sau benzi. Scopul lor principal este de a proteja mâinile de răniri.
- Înfășurările de box sunt echipamentul de bază al fiecărui pugilist, dar nu sunt o alternativă pentru mănuși. Doar combinația lor formează o barieră de protecție eficientă pentru degete și încheieturi.
- Pe piață vei găsi mai multe tipuri de bandaje de box, care diferă nu doar prin design, dar și prin material, lungime și construcție. În acest articol îți prezentăm avantajele și dezavantajele lor.
La ce folosesc bandajele de box?
Înfășurările sunt prima protecție a mâinilor tale. Prin întărirea lor, minimizează riscul de accidentări în timpul loviturilor, de exemplu, fracturi osoase, luxații ale degetelor. Bandajele au și un alt scop: protejează interiorul mănușilor de transpirație. Bandajele de box se pot menține ușor curate, spălându-le după fiecare antrenament.
Ce tip de înfășurări să alegi?
Când vei răsfoi oferta de bandaje de box, vei observa că modelele diferă în funcție de materialul din care sunt făcute și lungime. Care să le alegi și la ce să fii atent? Să începem cu materialul.
Înfășurările de box sunt făcute din bumbac, poliester sau o combinație a acestora. Bandajele din bumbac întăresc bine mâinile, sunt rezistente, dar necesită practică în legarea lor - dacă sunt puse greșit, se pot slăbi ușor. Înfășurările elastice din poliester sunt ușor de pus și de ajustat pe mână, dar dacă le strângi prea tare, poți îngreuna circulația sângelui. Benzile din amestec de bumbac și poliester combină avantajele ambelor materiale: sunt durabile și optim elastic, plus că se așează perfect pe mână.
Lungimea bandajelor este de asemenea importantă. Dacă sunt prea scurte, nu le vei putea lega corect. Dacă sunt prea lungi, de asemenea vei avea probleme în a le ajusta. Cel mai bine este să alegi o lungime de 4 m, care este considerată relativ universală.
Înfășurările de box - cum să le pui?
Pentru începători, legarea bandajelor de box poate părea puțin complicată, dar liniștește-te, practica face perfecțiunea. Poți învăța singur, de exemplu urmărind videoclipuri instructive sau cerându-i antrenorului tău un curs rapid.
Încearcă câteva metode și alege-o pe cea care ți se potrivește cel mai bine. Chiar dacă la început ai probleme cu legarea bandajelor, nu te descuraja, doar exersează. În niciun caz nu renunța la înfășurări, iar degetele și încheieturile tale îți vor mulțumi.
Bandaje clasice vs. bandaje de box cu gel
Bandajele cu gel au exact același scop ca înfășurările tradiționale, dar diferă prin modul de punere și construcție. Ele seamănă cu mănuși și au o inserție gelatină care protejează oasele și amortizează lovituri. Dacă preferi bandajele cu gel, alege un model cu bandă - astfel vei întări încheietura mâinii. Amintește-ți, bandajele cu gel sunt o alternativă pentru înfășurările tradiționale, nu pentru mănușile de box.
