Limbaje de box – de ce și cum se înfășoară

Dacă te antrenezi în sporturi de lovire, fașele de box ar trebui să se afle în geanta ta. Află cum funcționează bandajele, cum se înfășoară și la ce să fii atent când alegi un model.

• Fașele de box mai sunt numite și bandaje sau owijki. Rolul lor principal este de a proteja mâinile împotriva accidentărilor.
• Fașele de box reprezintă un echipament de bază pentru orice pugilist, dar nu sunt o alternativă pentru mănuși. Doar combinația dintre cele două oferă o barieră eficientă de protecție pentru degete și încheieturi.
• Pe piață vei găsi mai multe tipuri de fașe de box, care diferă nu doar prin design, ci și prin material, lungime și construcție. În acest articol îți prezentăm avantajele și dezavantajele fiecăruia.

La ce folosesc fașele de box?

Fașele reprezintă prima protecție a mâinilor tale. Rigidizându-le, minimizează riscul apariției accidentărilor în timpul loviturilor, cum ar fi fracturile osoase sau luxația degetului mare. Bandajele mai au un rol: protejează interiorul mănușilor împotriva transpirației. Fașele de box se păstrează ușor curate, spălându-le după fiecare antrenament.

Ce fașe de box să alegi?

Fașele de box sunt realizate din bumbac, poliester sau dintr-un amestec al acestora. Bandajele din bumbac rigidizează excelent mâinile și sunt durabile, dar în același timp necesită puțină îndemânare la înfășurare – dacă sunt puse greșit, se pot slăbi ușor. Fașele elastice din poliester se pun ușor și se adaptează bine pe mână, însă dacă exagerezi cu strângerea, poți îngreuna circulația sângelui. Benzile dintr-un mix de poliester și nailon combină avantajele ambelor materiale: sunt extrem de durabile, au o elasticitate optimă, sunt rezistente la întindere și se mulează perfect pe mână.

Lungimea bandajelor contează de asemenea. Dacă sunt prea scurte, nu le vei putea lega corect. Dacă sunt prea lungi, vei întâmpina probleme la așezarea lor. Cel mai bine este să alegi o lungime de 4 m, considerată relativ universală.

Fașele de box – cum se înfășoară?

Pentru începători, înfășurarea bandajelor de box poate părea puțin complicată, dar stai liniștit, exercițiul te face maestru. Poți învăța sing