Acum la Ground Game te poți echipa nu doar cu echipament și îmbrăcăminte de top pentru sporturile de luptă, dar și cu suplimente nutritive de calitate. Ground Game Labs este cel mai recent proiect al nostru, la care am lucrat pentru o perioadă îndelungată. Am colaborat cu producători de încredere, lideri în domeniile lor, și am perfecționat compoziția și gustul fiecărui produs, astfel încât să îndeplinească așteptările noastre ridicate.

Ce găsești în oferta Ground Game Labs?

- suplimentul proteic WPI The Whey of the Samurai - izolat proteic din zer cu îndulcitor natural din stevia, în 3 arome: vanilie-smântână, înghețată de căpșuni, ciocolată-zmeură. Proteina este disponibilă în ambalaje de 700 g și în probe de 30 g.

- Creatina Creature - creatină malat cu aromă de fructe exotice îndulcită cu stevia. Compoziție pură, fără adăugare de zahăr. În cutie se găsesc 300 g de creatină (50 de porții a câte 6 g).

- Setul de shot-uri Vital Kick - 100% suc natural presat la rece. În compoziție găsești suc de ghimbir, miere, suc de lămâie, apă de cocos, suc de turmeric și piper cayenne. O doză solidă de vitamine. În set se găsesc 9 sticle de 50 ml fiecare.

- Cafeaua Arabica - boabele de cafea au fost selectate și prăjite de Campionul Poloniei la Prăjire. Gustul său de nucă și aciditatea scăzută au cucerit deja mulți iubitori de cafea.

Ce este suplimentul proteic?

Suplimentul proteic este un supliment alimentar destinat să completeze doza zilnică de proteină. Proteina este un nutrient esențial care ajută la menținerea masei musculare și previne descompunerea acesteia. Suplimentarea cu proteină poate fi utilă pentru persoanele care întâmpină dificultăți în menținerea unei mase corporale optime sau doresc să crească masa musculară. Proteina este, de asemenea, necesară pentru regenerarea musculară după antrenament.

Poți slăbi folosind suplimente proteice?

Suplimentul proteic în sine nu cauzează pierderea în greutate, dar poate ajuta în atingerea acestui obiectiv. Proteina este un element de construcție pentru mușchi și ajută la reconstrucția acestora după un antrenament intens. O suplimentare corespunzătoare cu proteină poate accelera metabolismul și arde mai multe calorii.

Ce tipuri de suplimente proteice există?

Există mai multe tipuri de suplimente proteice, fiecare având avantajele și dezavantajele sale. Cele mai populare tipuri sunt zerul și soia. Zerul este o sursă bogată de proteină, care este ușor asimilabilă de organism. Soia, pe de altă parte, este o sursă bogată de proteină vegetală și oferă organismului vitamine și minerale. Este preferată de persoanele care evită produsele lactate și de cei care urmează o dietă vegetariană sau vegană.

Cele mai populare tipuri de suplimente de zer

- WPI - WPI este abrevierea de la Whey Protein Isolate, adică izolat de proteină din zer. Este unul dintre cele mai populare și eficiente tipuri de suplimente proteice. WPI este o sursă bogată de aminoacizi și oferă organismului tot ce are nevoie pentru construirea mușchilor.

- WPC - WPC este abrevierea de la Whey Protein Concentrate, adică concentrat de proteină din zer. Este, de asemenea, un tip popular și eficient de supliment proteic. WPC conține mai multă proteină decât WPI, dar este mai puțin purificat și oferă organismului mai puțini aminoacizi.

- WPH - WPH este abrevierea de la Whey Protein Hydrolysate, adică zer hidrolizat. Este cel mai scump și cel mai purificat tip de proteină, care este ușor asimilabil de organism. WPH este recomandat în special pentru persoanele care practică sporturi de anduranță, deoarece reface rapid aminoacizii în sânge.

Când să consumi proteină?

Cel mai bine este să consumi suplimentul proteic imediat după antrenament, deoarece atunci organismul îl poate utiliza cel mai bine. Consumând proteină înainte de culcare, asiguri organismului aminoacizi necesari pentru regenerarea musculară în timpul odihnei nocturne. Fiecare organism este diferit, așa că suplimentarea cu proteină ar trebui adaptată nevoilor individuale. În cazul persoanelor care practică sporturi de forță și doresc să crească masa musculară, se recomandă că aportul optim de proteină să fie între 1,4 și 2 grame pe kilogram de greutate corporală.

Care sunt efectele secundare ale supradozajului de proteină?

Excesul de proteină în dietă poate cauza dezechilibre în balanța calciului și magneziului, precum și scăderea nivelului de vitamina C. Poate duce, de asemenea, la hiperuricemie (nivel excesiv de acid uric în sânge), precum și la probleme cu nervii și rinichii. Amintește-ți să ajustezi cantitatea de proteină la nivelul tău de activitate fizică. Dacă nu ești activ fizic, corpul tău nu are nevoie de o cantitate atât de mare de proteină.