Dlaczego warto trenować brazylijskie jiu jitsu?

Nowy rok, nowy Ty? Jeśli chcesz pójść na pierwszy trening BJJ, ale zastanawiasz się, czy faktycznie jest sens, przeczytaj tej tekst. Oto 5 powodów, dla których warto trenować brazylijskie jiu jitsu.

Brazylijskie jiu jitsu jest dla każdego

Nie ważne ile masz lat, czy jesteś chłopakiem, czy dziewczyną - treningi brazylijskiego jiu jitsu możesz zacząć nawet mają 40 lat. Liczą się Twoje chęci i zaangażowanie. BJJ nie jest uważane za kontuzjogenny sport, chociaż mogą zdarzyć się siniaki czy wybity palec. Jasne, przyda się ochraniacz na zęby (bo w sportach kontaktowych różnie bywa) i solidna rozgrzewka. Z czasem Twoje ciało się przyzwyczai do wysiłku, a jeśli dorzucisz do tego treningi na siłowni i zbilansowaną dietę, szybko zobaczysz efekty tych zmian :)  

Trening dla ciała i umysłu

BJJ wpłynie pozytywnie nie tylko na Twoją kondycję fizyczną, ale i na Twój charakter. Nauczysz się cierpliwości (szczególnie gdy po raz setny będzie powtarzał jedną technikę), dyscypliny, punktualności oraz radzenia sobie z porażką. A to cechy przydatne zarówno na macie, jak i w życiu codziennym. Często możesz usłyszeć, że BJJ uczy także pokory. Dlaczego? Na macie nie ma znaczenia, na jakim stanowisku pracujesz, ile masz pieniędzy na koncie, czy kogo znasz. Liczą się tylko Twoje umiejętności. Widzisz, to nie żarty, gdy ktoś mówi, że dzięki treningom BJJ staje się lepszym człowiekiem :) Więcej na ten temat przeczytasz na Ground Game Academy. 

Nawiążesz nowe znajomości

Grupy początkujące bywają liczne. Jednak po pewnym czasie część nowicjuszy wykrusza się i zostają ci, którym faktycznie zależy na rozwoju. Dlatego podczas treningów BJJ poznasz osoby, które podobnie jak Ty, chcą się rozwijać i szlifować swoje umiejętności. Ale nie samym kulaniem człowiek żyje. Są jeszcze imprezy klubowe... :) 

Odpoczniesz mentalnie

Każde wyjście na trening to Twój czas dla siebie. A nic takie nie działa na głowę zmęczoną po ciężkim dniu w pracy jak solidny wycisk na macie :) Drillując, skupiasz się na poprawnym wykonaniu techniki, a zapominasz o codziennych problemach czy irytujących sytuacjach. Wychodzisz z treningu fizycznie zmęczony, ale psychicznie całkowicie zrelaksowany. 

Będziesz zdrowszy

Jeśli się wkręcisz w treningi BJJ, istnieje duże prawdopodobieństwo, że będziesz chciał zmieć tryb życia na zdrowszy. Dla większej siły zapiszesz się na siłownię, a dla lepszej kondycji rzucisz fajki. Jeśli wiesz, że rano masz trening i naprawdę zależy Ci, aby na nim być, to wieczorem przyhamujesz z ilością spożywanego alkoholu. Podsumowując, zaczniesz myśleć o swoim ciele i zdrowiu bardziej świadomie niż wcześniej.