De ce merită să practici jiu-jitsu brazilian?

An nou, un nou tu? Dacă vrei să mergi la primul tău antrenament de BJJ, dar te întrebi dacă într-adevăr are rost, citește acest text. Iată 5 motive pentru care merită să practici jiu-jitsu brazilian.

Jiu-jitsu brazilian este pentru oricine

Nu contează ce vârstă ai, dacă ești băiat sau fată – te poți apuca de antrenamentele de jiu-jitsu brazilian chiar și la 40 de ani. Ceea ce contează sunt dorința și implicarea ta. BJJ nu este considerat un sport cu risc ridicat de accidentare, deși pot apărea vânătăi sau vreun deget luxat. Evident, o protecție dentară îți va fi de folos (pentru că în sporturile de contact se pot întâmpla multe) alături de o încălzire solidă. Cu timpul, corpul tău se va obișnui cu efortul, iar dacă adaugi și antrenamente la sală plus o dietă echilibrată, vei vedea rapid rezultatele acestor schimbări :)

Un antrenament pentru corp și minte

BJJ va avea un impact pozitiv nu doar asupra condiției tale fizice, ci și asupra caracterului tău. Vei învăța ce înseamnă răbdarea (mai ales când vei repeta o tehnică pentru a suta oară), disciplina, punctualitatea și gestionarea eșecului. Iar acestea sunt calități extrem de utile atât pe saltea, cât și în viața de zi cu zi. Auzi adesea că BJJ te învață și smerenia. De ce? Pe saltea nu contează ce funcție ai la job, câți bani ai în cont sau pe cine cunoști. Singurele lucruri care contează sunt abilitățile tale. Vezi tu, nu e nicio glumă când cineva spune că datorită antrenamentelor de BJJ devine o persoană mai bună :)

Vei lega noi prietenii

Grupele de începători pot fi destul de numeroase. Totuși, după o vreme, o parte dintre novici se renunță, rămânând doar cei cărora le pasă cu adevărat de evoluție. De aceea, în timpul antrenamentelor de BJJ vei cunoaște oameni care, la fel ca tine, vor să evolueze și să își perfecționeze tehnicile. Dar viața nu înseamnă doar rulaj pe saltea. Mai există și petrecerile clubului... :)

Te vei deconecta mental

Fiecare ieșire la antrenament este timpul tău dedicat ție. Nimic nu funcționează mai bine pentru o minte obosită după o zi grea de muncă decât un antrenament intens pe saltea :) În timp ce driluiești, te concentrezi pe executarea corectă a tehnicii și uiți de problemele cotidiene sau de situațiile enervante. Pleci de la antrenament epuizat fizic, dar complet relaxat din punct de vedere psihic.

Vei fi mai sănătos

Dacă te prinde microbul antrenamentelor de BJJ, există o mare posibilitate să vrei să adopți un stil de viață mai sănătos. Pentru mai multă forță te vei înscrie la sală, iar pentru o condiție fizică mai bună te vei lăsa de țigări. Dacă știi că dimineața ai antrenament și îți dorești cu adevărat să ajungi, seara vei fi mai reținut cu cantitatea de alcool consumată. În concluzie, vei începe să te gândești la corpul și la sănătatea ta mult mai conștient decât înainte.